باسلام و احترم بنده وقتی میخابم گاهی اوقات انگار به دنبال خواب برما اینطوری میشم یهو فکر میکنم دیگه نمیتونم نفس بکشم یا دیگه نمیتونم خودمو تکون بدم بد جور حالم بد میسه احساس میکنم دارم میمیرم نمیدونم این چه مشکلی هست دیگه واقعا در ضمن تپش قلب هم میگیرم لطفا بهم بگین ما چی هست وچیکار کنم

فلج خواب چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟

سلام
وقت بخیر
کاربر آقا 24 ساله با وزن 53 کیلوگرم
احساس خفگی، عدم اراده روی عضلات بدن، حس انگار که میخوام بمیرم زمان خواب و تپش قلب دلایل مختلفی دارد.
ممکن بدلیل اضطراب شدید که تبدیل به پنیک شده باشد.
ممکن اختلال خواب باشد که اگر هم اختلال خواب باشد یکی از دلایل مهمش همین اضطراب هست که مدیریت نشده و همچنین الگوی خواب نامنظم و می باشد.
قبل از هر چیز ابتدا ارزیابی پزشکی از سلامت بدنتون داشته باشید.
وزنتان نسبت به قد بسیار کم هست.
علت بررسی شود.
سپس با روانشناس در مورد مسئله تان صحبت کنید.
در ادامه با متخصصی که اختلالات خواب کار می‌کند ویزیت شوید.

نگار چراغپور

روان شناس و مشاور رواندرمانگر فردی ، زوج و خانواده

سلام،
احتمال اختلال پنیک مطرحه، روانپزشک شما رو ویزیت کنن و حتما آزمایش تیرویید، کم خونی و چکاپ قبلش انجام بدین

دکتر حوریه طلعتی

متخصص بیماری های داخلی

dr.hooriyeh.talati

با درود در حدود یک سوم افراد مبتلا به حملات پانیک این حملات را حین خواب -خصوصا ابتدای بخواب رفتن ـ تجربه می‌کنند.
حمله پانیک با احساس خصوصا خفگی می تونن بر اثر حساسیت بیش از حد سیستم هشدار خفگی در مغز باشه که به شما بدون دلیل آلارم خفگی و کاهش اکسیژن میده.
رواندرمانی می تونن به شما در این موضوع کمک کننده باشد.

دکتر محمد وطن خواه

مشاور و متخصص روانشناسی

mohammad.vatankhah.1366

سلام.
دوست عزیز؛
مراجعه به روانشناس برای بررسی دقیق و شروع روان درمانی ضروری است چون علائمی که توصیف می کنید بسیار شبیه حملات پانیک یا اضطراب شدید هنگام خواب است و این اختلال بدون درمان روانشناختی پایدار نمی شود روان درمانی به شما کمک می کند منبع اضطراب شناسایی و کنترل شود و ترس از خفگی یا مرگ در خواب کاهش پیدا کند

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان

drbamdadi_psychologist

با سلام
نیاز به ارزیابی و بررسی داشته می‌تواند اضطراب و حملات پنیک باشد توصیه می‌شود به روان پزشک و روان شناس داشته باشید

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاور روان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...

shahin.psychologiest

سلام و درود
علائمی که ذکر فرمودین به نشانه‌های پنیک نزدیک است به بررسی دقیق یک درمان و ارائه راهکار نیازمند هستید

فاطمه کربلائی محمد طاهر تفنگساز

روانشناس درمانگر فردی، زوج درمانگر و سکستراپ

سلام
بهش میگن حمله اضطرابی یا پنیک
راهش مشاوره گرفتن و یه مدت مصرف دارو هست
ریشه اش حس ناامنی تن‌هایی و احساس گناه شدید

نرگس صمدی

روانشناس تربیتی درمانگر کودک، نوجوان و بزرگسال

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

این حالتی که توصیف کرده‌اید به احتمال زیاد به عنوان فلج خواب یا Sleep Paralysis شناخته می‌شود، که معمولاً زمانی رخ می‌دهد که فرد بین خواب و بیداری قرار می‌گیرد.
در این حالت، شما بیدار هستید اما نمی‌توانید حرکت کنید یا صحبت کنید.
این وضعیت می‌تواند ترسناک باشد و گاهی اوقات توام با تجربیاتی مانند احساس خفگی یا دیدن تصاویر تهدیدآمیز باشد.
علاوه بر این، استرس و بی‌خوابی می‌توانند فراوانی این حالت را افزایش دهند.
برای کنترل این وضعیت، توصیه می‌شود که الگوی خواب منظم داشته باشید، از کافئین و دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب پرهیز کنید، و در صورت ادامه‌دار شدن، به پزشک مراجعه نمایید.

بدنبال خواب رفتن در خواب آیا مال چی هست؟