علت خواب هایی که میدونی خواب هستی چیست؟

وضعیتی که در آن فرد در خواب متوجه می‌شود که خواب می‌بیند به آن خواب هوشیار یا خواب شفاف می‌گویند.
این تجربه نشان‌دهنده سطحی از شعور و آگاهی در طی خواب است که در آن فرد می‌تواند بر فعالیت‌ها و محتوای خواب خود تأثیر بگذارد.
دلایل مختلفی برای این پدیده وجود دارد، از جمله بیدار بودن بخش‌هایی از مغز مرتبط با آگاهی درحالیکه سایر بخش‌ها هنوز در حالت خواب هستند.
برای آشنایی بیشتر با این موضوع، کتاب 'خواب هوشیار' نوشته استفان لابرژ و هوارد رایگولد که زیر نظر موسسه لوسیدیتی پرس منتشر شده، منبع بسیار مفیدی است.
این کتاب به بررسی دقیق این پدیده و تکنیک‌هایی برای دستیابی به هوشیاری در خواب می‌پردازد.