آیا شبیه سازی موجود زنده از اجسام هنگام نیمه شب اختلال خواب است؟
با عرض سلام و خسته نباشید من نیمه شب با ترس و وحشت بسیار زیاد از خواب بلند می شم با ضربان قلب بسیار زیاد و تجسم و شبیه سازی موجود زنده از وسایل منزل مثلا چوب لباسی یا پارچه روی مبل, چند ثانیه طول می کشه تا با خیره شدن هویت واقعی جسم شبیه سازی شده (مثلا جوب لباسی) مشخص بشه و آروم بشم نترسم و دوباره بخوابم .چند باری هم لامپ بالای سرم را همراه با سیم آن از جا کندم خواهشمند است راهنمایی بفرمایید
25 تیر 1398
پاسخ پزشکان
1
سلام. در لحظه بیدار شدن از خواب توهماتی بصورت نرمال میتواند روی دهد. اما بیدار شدن با ترس و و حشت که تکرارشونده هم باشد نیازمند بررسی است
سلام. در صورتیکه اخیرا دچار این مشکل (اضطراب و پریدن از خواب) شده اید، ابتدا نیاز به یک بررسی مدیکال میباشد. آزمایشات خون، تیروئید و الکترولیتهای خون بهتر است انجام شوند. در صورت طبیعی بودن این آزمایشات، مسئله اختلال اضطرابی و احتمال حمله هراس مطرح میشه بنابراینبهتر است به روانپزشکمراجعه نمایید تا بررسیهای لازم صورت بگیرد. و نگران نباشبد، در هر صورت مشکل شما قابل درمان است.
با سلام در هنگام تاریکی و یا زمانی که حواس شخص کامل نباشد مانند زمان از خواب بیدار شدن، این تصورات طبیعی است و نیازی به درمان نیست، ولی اجهت درمان اضطرابی که سبب طپش قلب و بیدار شدن شما با و حشت می سود به روانپزشکمراجعه نمایید.
با سلام و وقت بخیر. این خطاهای ادراکی در محدوه خواب و بیداری طبیعی است اما معمولا این سطح از اضطراب در حیطههای دیگری هم بروز میکند که اگر چنین است حتما باید مداخله بگیرید.
احتمالاً این حالات توهمهای گذرای نیمهخواب یا حملات اضطرابی شبانه هستند؛ در بیشتر موارد به خستگی، چرخه خواب نامنظم یا استرس مرتبطاند و خطری جدی بندرت وجود دارد. آرام باشید؛ اغلب با اصلاح الگوی خواب و کاهش اضطراب بهتر میشوند. راهکارهای عملی: - چند نفس عمیق شکمی (نفس ۴ ثانیه، بازدم ۶ ثانیه) بکشید تا ضربان قلب کاهش یابد. - چراغ کوچک روشن کنید، آرام بنشینید و با نگاه کوتاه و کنترلشده هویت جسم را تأیید کنید؛ از حرکت خشونتآمیز خودداری کنید. - محیط خواب را ایمن کنید: لامپها و سیمها را محکم کنید تا خطر صدمه کمتر شود. - ساعت خواب منظم، پرهیز از کافئین و الکل چند ساعت قبل از خواب و تمرینهای آرامسازی روزانه را اجرا کنید. علائم هشدار: - تکرار مکرر همراه با خوابآلودگی یا اختلال عملکرد روزانه - بروز رفتار خطرناک یا آسیب به خود یا دیگران - درد قفسه سینه، تنگی نفس، گیجی شدید یا ضعف ناگهانی تخصص پیشنهادی: متخصص خواب
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
