سلام خسته نباشید اینکه قبل خواب صداهای خیییلی واضح رو میشنویم و خیلی خیلی واضحه مثل حرف زدن یا داد زدن یا انگار یه عالمه همهمه با اینکه تک تک اون کلمه ها تو همهمه رو متوجه میشم خیلی واضحح این چی میتونه باشه و جای درمان داره؟ و گاهی انقد بلنده صدا ها ک اون خالت خوابالودگیم رو از بین میبره و یهو یخورده میترسم انگار
26 اسفند 1403
پاسخ پزشکان
1
درود بر شما نگران نباشید درمان میشد میتونه اضطراب این حالتها رو ایجاد کنه و ادامه اختلالات دیگه هم مطرح میشه جهت درمان به متخصص اعصاب و روانروانپزشکمراجعه کنید.
سلام. دوست عزیز؛ این حالت توهم شنیداری هیپناگوژیک نام دارد و معمولا در مرحله گذار بین بیداری و خواب رخ میدهد. این یک پدیده رایج و لزوما نشانه بیماری نیست، اما اگر تکرار آن زیاد است، باعث اضطراب یا اختلال در خواب میشود، بهتر است با متخصص خواب یاروانپزشکمشورت کنید. مدیریت استرس، بهبود بهداشت خواب و کاهش مصرف محرکها (مثل کافئین) میتواند کمککننده باشد.
سلام دوست عزیز این حالات دلایل متعددی میتونه داشته باشه مثل اصطراب افسردگی شدید اختلاات دیگه حضورا به روانشناس بالینی مراجعه کنید تا بررسی لازم انجام گیرد
با سلام سوالتونو کامل و و اضح نپرسیدید. اما با توجه به مواردی ک برداشت کردم بهتره روی کنترل اضطراب و کاهش تنش کار کنید. واقع بین باشید و انتظهراتتونو از خود و دیگران کاهش بدید. در زمان حال زندگی کنید و از توجه به موترد منفی بکاهید و سعی کنید با پذیرش مشکلات و موانع موجود در زندگی به فکر حل و فصل منطقی اونا باشید. مشاوره گرفتن با یک مشاور آگاه مز تونه شما را به بینش برسونه. موفقیت شما آرزوی ماست.
آنچه شما تجربه میکنید ممکن است به عنوان 'هذیان شنوایی' شناخته شود، یک پدیده نسبتاً شایع در زمان خواب آلودگی. در زمان انتقال بین بیداری و خواب، مغز ممکن است فعالیتهای عصبی غیرعادی تجربه کند که منجر به شنیدن صداها یا حتی دیدن تصاویر میشود. این حالت گاهی اوقات به 'توهمات خواب مرزی' اطلاق میگردد و اکثراً بیخطر است. با این حال، اگر این تجربیات مکرر باشند یا باعث نگرانی، ترس یا مشکل در خواب شوند، توصیه میشود با یک متخصص عصبشناسی یا پزشک متخصص خواب مشورت کنید تا ارزیابیهای بیشتری انجام شود. در برخی موارد، استرس و اضطراب نیز میتوانند این تجربیات را تشدید کنند، بنابراین مدیریت استرس و داشتن یک برنامه خواب منظم میتواند مفید باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
