یه مدته بشدت خوابام اشفته اس جوری که تو خواب هم تیک دارم یهو دست و پاهام میپره قبل خوابیدن ام کلی اذیت میشم دستاو پاهامو ناخودآگاه تند تند تکون میکنم حتی بی دلیل بغض میکنم ،بعد ازینکه بیدار میشمم آشفته ام جوری که انگار تو شوک یه اتفاقم برای چی اینجوری میشم ؟
19 فروردین 1403
پاسخ پزشکان
1
سلام این علائم میتونه مربوط به اصطرابی باشه باید بررسی بشود
ممکن است این نشانهها به عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب، کمبود خواب عمیق، یا حتی مشکلات خواب مرتبط با خواب REM (حرکات چشمانی سریع) مرتبط باشند. برای اطمینان یه چکاپ کامل بدید
مواردی که به آن اشاره کردید نشان از اضطراب زیاد در شما هست و باید بررسی شود که از چه زمانی و چند وقت هست این مشکلات در خواب را دارید و روان درمانی انجام شود و اگر لازم بود دارو درمانی
سلام اینکه از کی اختلال در خوابتون ایجاد شده و آیا اتفاقی باعث شروع اختلال شده باید ارزیابی دقیق انجام بگیره. پیشنهاد میکنم از همراهی روانشناس بهره بگیرید
باسلام شما حتما یک دوره بحرانی به لحاظ روانی رو تحربه کرده اید و مسایل حل نشده ای دارید ک خودتون به تنهایی از پس آن برنمیاید حتما از مشاور کمک بگیرید موفق باشید
در اغلب موارد، خواب و بیداری آشفته و تیکهای عضلانی ممکن است به عواملی مانند استرس، کمبود خواب کافی، مصرف مواد مخدر یا الکل، یا اختلالات خواب مرتبط با پارکینسون یا سایر بیماریهای عصبی مرتبط باشد. برای مدیریت این مشکلات، توصیه میشود مراجعه به یک پزشک برای تشخیص دقیق و درمان مناسب باشد. همچنین تکنیکهای کنترل استرس، ورزش منظم و ایجاد روال خواب منظم نیز میتواند به بهبود وضعیت کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
