مدتیه در خواب حس مرگ بهم دست می دهد علت چیست؟

با سلام و وقت بخیر.
فلج خواب و یا توهمات پیش از خواب و غیره می‌توانند سبب شناسی احتمالی را تشکیل دهند؛ این علائم معمولا بی خطر و بدون نیاز به درمان هستند اما در صورت ادامه و مختل سازی کیفیت خواب شما به روانپزشک مراجعه داشته باشید.

فلج خواب نوعی اختلال خواب است که در میان عوام به بختک معروف است.
احتمال آنکه فردی در طول زندگی این حالت را تجربه کند 25تا 50درصد است.
فلج به شکل ناتوانی در انجام حرکات ارادی در طی خواب است، بطور مثال ناتوانی در صحبت کردن، حرکت دادن بدن، دست و پا و یا عدم توانایی در گشودن پلک.
این حالت ممکن است چند ثانیه تا چند دقیقه بطول بینجامد.
این وضعیت ممکن است حین به خواب رفتن یا پس از بیدار شدن از خواب اتفاق بیفتد.
فلج خواب می تواند یکی از علائم چهارگانه اختلال نارکولپسی باشد که شامل خواب آلودگی شدید روزانه توام با توهمات خواب و کاتاپلکسی است.
گاهی وجود توهمات شنیداری، دیداری، لامسه، احساس خفگی و سنگینی روی قفسه سینه و ترس، مسئول ایجاد این تجربه و حشتناک در بیمار است که مورد حمله مخلوقات ماورائی قرار گرفته است.
خواب نامنظم و محرومیت از خواب، افزایش استرس و اضطراب، کار شیفتی، تغییرات ناگهانی در سبک یا محیط زندگی، مصرف قرص‌های خواب آور و آنتی هیستامین‌ها و. می تواند احتمال بروز آن را بیشتر کند.
اولین اقدام درمانی بهبود بهداشت خواب و خواب کافی است.
تلاش در جهت کنترل اضطراب و پرهیز از مصرف خودسرانه دارو‌های خواب آور در این میان بسیار حائز اهمیت است.
اگر فرد حرکات سریع چشمی انجام دهد و به دنبال آن پلک‌ها و سر خود و یا انگشتان دست و پایش را تکان دهد و یا فرد دیگری او را صدا زند یا بدنش را لمس کند حمله خاتمه می یابد.
حتما به روانپزشک مراجعه کنید.

سلام
به شما.
موردی که اشاره کردید بنظر می رسد ناشی از فلج خواب باشد که معمولا مساله نگران کننده ای نیست.
اما اگر مکررا اتفاق می افتد نیاز به بررسی بیشتر توسط روانپزشک خواهد داشت.

سلام
وقت بخیر
باتوجه به شرح حال مختصر شما علایم فلج خواب در شما مشهود می‌باشد
که از چند ثانبه تاچند دقبقه باعلایم احساس خفگی و مرگ و حشت زدگی اضطراب، ناتوانی در حرکت دادن تنه و دست و پا‌ها و توهمات مانند حضور یک انسان شنوای و فرد از دوروبر خو اگاه استمیباشد که علت ان عوامل ژنتیک و اضطراب می‌باشد توصیه می‌شود اصول بهداشت خواب را رعایت کرده و مدیریت استرس رو یاد بگیرد اگر هفته یکبار دچار ان می‌شوید به روان پزشک مراجعه کنید