سلام استرسدارم و بی انگیزه ام و به تازگی(حدود۴_۵ماه)مشکلاتی پیداکردم:۱_خیلی بیشتر از قبل دچار دژاوو میشم۲_گاهی بعد از بیدار شدن دوتا خاطره تو ذهنم میاد که نمیتونم تشخیص بدم واقعیت رو از خواب۳_دچار حواس پرتی و عدم تمرکز شدم که حافظم نوسانی وضعیف شده۴_نسبت به قبل خیلی خسته تر هستم حتی بدون دلیل و فعالیت۵_گاهی قوه شناختم رو از اطراف از دست میدم و همه چی برام مبهم میشه به مدت چندین دقیقه.چیکاربکنم؟
24 بهمن 1403
پاسخ پزشکان
1
سلام. دوست عزیز؛ علائمی که توصیف کردید می توانند نشانههای استرس شدید، خستگی ذهنی یا مشکلات عصبی -شناختی باشند. پیشنهاد میکنمحتما با یک رواندرمانگر یا متخصص اعصاب و روانمشورت کنید تا علت دقیق این مشکلات بررسی شوند. تا علاوه بر آن، به خواب کافی، تغذیه مناسب و کاهش استرس نیز پرداخته شود.
سلام اینکه چه اتفاقی باعث این امر شده مهمه شرایط منزل و مدرسه چطوره؟ پسرم بهت توصیه میکنم با همراهی والدینت به روانشناسمراجعه کنید تا ضمن ارزیابی دقیق بشه راهکارهای متناسب با شرایط بهت داد.
سلام وقت بخیر اول به لحاظ جسمی چک بشین و به متخصص مغز و اعصابمراجعه کنید اگه علت جسمی نبود روانپزشک با دارو بهتون کمک می کنه تا این نشانهها برطرف بشن حتما از مشاوره و تراپی هم برای بهبود کیفیت زندگی تون کمک بگیرید
سلام دوست عزیز شما اضطراب بالایی تجربه میکنید و با توجه به سن نوجوانی شما را این اضطرابها میتونه شدت زیادی داشته باشه مینهاد میکنم با خانواده درمیون بدار حالات رو و برای بررسی بیشتر به روانشناس بالینی مراجعه کنید
علائمی که شما توصیف کردهاید میتواند ناشی از اختلالات خواب مانند narcolepsy یا حتی افسردگی باشد که به دلیل استرس و اضطراب تشدید شده است. دژاوو و تفکیک نکردن خواب از بیداری میتواند به دلیل اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یا کمبود خواب عمیق باشد. حواس پرتی و نوسان حافظه هم میتواند نشان دهنده فشار روانی و خستگی مزمن باشد. مهم است که با یک روانپزشک یا متخصص اعصابمشورت کنید تا آزمایشهای دقیقتری انجام شود. در کنار این مشورتها، درمانهایی مانند مدیریت استرس، ورزش منظم و بهبود کیفیت خواب میتواند به بهبودی شما کمک نماید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
