ویتامین دی - وقت بخیر، ببخشید من ظهرا ویتامین ای با غذا میخورم و؟

سلام وقت بخیر، ببخشید من ظهرا ویتامین ای با غذا میخورم و زینک پلاس هم شبا با غذا، الان میخوام ویتامین دی اضافه کنم، چه وقت مناسبه برا مصرف ویتامین دی؟

0

توصیه می شود ویتامین د را صبح ها مصرف کنید

دکتر قوام الدین اشرفی زاده

متخصص عفونی و گرمسیریبورد تخصصی از دانشگاه تهران
دکتر قوام الدین اشرفی زاده
0

با سلام بهتره همراه باغذا مصرف بشه تاجذب بیشتری داشته باشه صبح وظهروشب مهم نیست

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
کاظم اسلامی
0

سلام. ویتامین های محلول در چربی مثل ویتامین D و E بهتر است همراه غذا خورده شوند.

الهام رضایی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی
الهام رضایی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ویتامین دی معمولاً بهترین زمان برای مصرف آن، صبح یا ظهر است. بهتر است این ویتامین را همراه با یک منبع چرب مثل روغن زیتون یا همراه با غذاهایی که شامل چربی‌های نیمه اشباع شده هستند بخورید، زیرا چربی‌ها به جذب بهتر این ویتامین کمک می‌کنند. همچنین مصرف زینک پلاس شبا باید به مصرف ویتامین دی صبح یا ظهر اختصاص نیابد، زیرا تداخلاتی ممکن است رخ دهد. پیشنهاد می‌شود پیش از مصرف هر گونه ویتامین یا مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.