ویتامین د - هزار مصرف کنم یا همون ویتامین د که قرص کلسیمم داره؟

سلام من شیر میدم و هر روز یه دونه قرص کلسیم +د میخورم میخاستم ببینم لازم هر ماه یه قرص ویتانین د پنحاه هزار مصرف کنم یا همون ویتامین د که قرص کلسیمم داره کافی؟

0

باسلام اگرکلسیم دی شما حاوی 1000تا2000واحد ویتامین د باشد وهرروز مصرف کنید خیرنیازی نیست اما اگر کمترباشد نیازبه مصرف وجوددارد.

دکتر مهری حسن پور انزابی

متخصص بیماریهای داخلیغدد، ریه، روماتولوژی
دکتر مهری حسن پور انزابی
0

با سلام و احترام اول باید سطح ویتامین دی شما مشخص شود چون اگر کمبود داشته باشید و یا کمبود نداشته باشید دوز مصرفی به عنوان دوز درمانی و یا دوز پیشگیری فرق میکند

دکتر عفت زادسر

متخصص زنان و زایمان
دکتر عفت زادسر
0

با سلام بستگی به سطح ویتامین دی خون شما داره. اگر در آزمایش سطح ویتامین دی شما زیر 30 نانوگرم باشه یعنی دچار کمبود ویتامین هستین. بستگی به سطح کمبود( خفیف، متوسط یا شدید) میزان یا نوع مکمل برای شما تعیین میشه.در صورتی که کمبود نداشته باشین روزانه نیاز به 800 تا1000 واحد ویتامین دی دارین که باید از منابع غذایی یا مکمل تامین بشه. علی رغم تصور عموم شیر منبع خوبی برای ویتامین دی محسوب نمیشه ضمنا قرص های کلسیم دی بین 200 تا400 واحد ویتامین دی دارند و به تنهایی تامین کننده نیاز روزانه نیستند.

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
0

با سلام،بستگی به سابقه ی کمبود ویتامین.دی در گذشته دارد. بهتر است یک نوبت سطح ویتامین.دی را اندازه گیری فرمایید.

دکتر هدیه سادات سالک فرد

بورد تخصصی جراحی زنان، زایمان و نازایی
دکتر هدیه سادات سالک فرد
0

سلام دوست عزیز؛قبل از هر مکمل درمانی بهتره ازمایش خون بدین و وضعیت ویتامین دی رو بررسی کنید اگر دچار کمبود ویتامین دی بودین بسته به میزان کمبود هفته ای 1 پرل 50 هزار یا دو هفته 1 بار 1پرل 50 هزار تا 3 ماه مصرف کنین سپس چک مجدد ویتامین دی اگه اوکی شده بود ماه 1 پرل 50 هزار مصرف کنین

سمیه بخشی

تغذیه و رژیم درمانی
 سمیه بخشی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ویتامین د و کلسیم دو ماده مهم برای سلامت استخوان و اعصاب هستند. اگر شما شیر میدهید و قرص کلسیم هم مصرف می‌کنید، ممکن است نیاز به مصرف ویتامین د اضافی باشد. مصرف ۱۰۰۰ تا ۵00۰ واحد ویتامین د در روز برای اکثر افراد مناسب است. اما بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا بهترین رژیم مکمل برای شما را تعیین کند. همچنین توجه داشته باشید که مصرف مقدار مناسب ویتامین د برای جلوگیری از مشکلات پوستی، استخوانی و عصبی بسیار اهمیت دارد.