چاقی سورت - چکار کنم صورتم چاق شود؟

احتمالاً لاغری صورت به‌خاطر کاهش وزن کلی یا توزیع کمتر چربی در گونه‌هاست؛ در بیشتر موارد با تغییرات تغذیه‌ای و مراقبت پوست قابل بهبود است و جای نگرانی فوری نیست.
راهکار‌های عملی:
- رژیم کمی پرکالری و متعادل با پروتئین کافی و چربی‌های سالم (آجیل، آووکادو، لبنیات پرچرب).
- تمرینات روزانه عضلات صورت مثل باد دادن گونه، لبخند پهن و کشش آرام عضلات هنگام ماساژ ۵–۱۰ دقیقه.
- آب کافی بنوشید و پوست را با مرطوب‌کننده یا ماساژ روغن سالم نرم نگه دارید تا پرتر به نظر برسد.
- برای افزایش سریع‌تر یا استفاده از مکمل‌ها/روش‌های تزریقی، ابتدا تحت نظر متخصص اقدام کنید.
علائم هشدار:
- ورم ناگهانی یک‌طرفه صورت یا تنگی نفس.
- درد، قرمزی یا تب همراه با ورم صورت.
- ضعف شدید، کاهش وزن ناگهانی یا زردی پوست که نیاز به ارزیابی فوری دارد.
تخصص پیشنهادی: متخصص تغذیه