چه کار کنم چاق بشوم؟ ررژیم پر کالری همراه با مکمل غذایی کمک کننده می باشد. ررژیم پر کالری همراه با مکمل غذایی کمک کننده می باشد. به رژیم غذایی مناسب با مزاج بدن خود نیاز دارید تا این افزایش وزن پایدار بماند. سلام شما باید از همه نظر بررسی شوید آزمایش کافی نیست به مشاور تغذیه مراجعه کنید..

چاق , لاغر , چندسال

سلام من از چندسال پیش لاغر شدم و دیگه چاق نمیشم لاغرتر میشم آزمایش دادم نرمال بوده همه چیز.چکار کنم که بتونم چاق بشم قبلا ۵۳ کیلو یا بیشتر بودم ولی حالا ۴۷ یا کمتر میشم داروی ضدتشنج میخورم ولی قبل ازاین لاغرمیشدم ممنونم

4
0

چه کار کنم چاق بشوم؟ چاق , لاغر , چندسالررژیم پر کالری همراه با مکمل غذایی کمک کننده می باشد

0

چه کار کنم چاق بشوم؟ چاق , لاغر , چندسالررژیم پر کالری همراه با مکمل غذایی کمک کننده می باشد

0

چه کار کنم چاق بشوم؟ چاق , لاغر , چندسالبه رژیم غذایی مناسب با مزاج بدن خود نیاز دارید تا این افزایش وزن پایدار بماند

0

چه کار کنم چاق بشوم؟ چاق , لاغر , چندسالسلام شما باید از همه نظر بررسی شوید آزمایش کافی نیست به مشاور تغذیه مراجعه کنید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای افزایش وزن باید تغذیه‌ای مناسب را رعایت کرده و به میزان کالری مورد نیاز برای افزایش وزن توجه کنید. مصرف مواد غذایی با پروتئین بالا، چربی سالم، و کربوهیدرات به میزان مناسب می‌تواند به افزایش وزن شما کمک کند. همچنین، ورزش منظم از جمله ورزش‌های مقاومتی نیز می‌تواند به افزایش استحکام عضلات و وزن کمک کند. در هر صورت، مشورت با یک تغذیه‌شناس یا پزشک تغذیه برای تنظیم برنامه تغذیه ورزشی شما الزامی است.