آیا ورزش های کششی تا و اصلاحی تاثیری در افزایش قد بعد از بلوغ دارند؟
با سلام دختری ۱۷ ساله هستم. ۱۱ سالگی پریود شدم و از اون موقع تا الان ۱۱ سانت بلند تر شدم و همین ۳ ماه پیش هم ۰/۵سانت بلند تر شدم. البته من با روزی ۱ ساعت ورزش کششی و دویدن اینقدر رشد کردم. اما متاسفانه حدود ۳ ماه هست که ورزش های کششی رو خیلی کمتر کردم ، اما قطع نکردم . و الان که دوباره دارم شروع میکنم تا روتین ورزش رو انجام بدم نگرانم که نکنه صفحات رشد بسته شده باشه. لطفا کمک کنید.
