در خواست افزایش قد دارد باتوجه به اینکه صفحه رشدش بسته شده چهار سال هم ال ارژنیک و کلسیم و ویتامین D مصرف کرده و با توجه به نوع ورزش قدش باید ۱۹۰ به بالا باشد چون از شهرستان میآییم آیا فایده دارد؟
18 مهر 1400
پاسخ پزشکان
0
با سلام و وقت به خیر. قد شما ایده آل است. داروهای ذکر شده نقش کمکی و مکمل دارند ولی باعث افزایش قد قابل توجه در شما نخواهند شد. به ورزش و تغذیه مناسب ادامه دهید.
برای افزایش قد و وزن، باید به تغذیه مناسب، ورزش منظم و استفاده از مکملهای غذایی توجه کرد. مصرف منابع غنی از پروتئین، ویتامین D و کلسیم میتواند در افزایش قد مفید باشد. همچنین، انجام ورزشهای کششی مانند کشیدن و خم کردن میتواند به استقامت عضلات کمک کرده و از افزایش قد و وزن موثر باشد. در نهایت، مشورت با یک متخصص تغذیه و پزشک ورزشی میتواند در تنظیم برنامه مناسب برای رسیدن به اهداف افزایش قد و وزن کمک کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
