برای افزایش قد پس از 23 سالگی روشهایی مانند انجام تمرینات کششی، مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D، استراحت کافی و ایجاد الگوهای بهداشتی مناسب میتواند موثر باشد. همچنین مشاوره با پزشک متخصص تغذیه و انجام تستهای لازم پیش از شروع هر روشی توصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
