آیا امکان افزایش قد هست؟

افزایش قد بر اساس عوامل ژنتیکی، تغذیه، ورزش و استراحت ممکن است تا حدودی قابل کنترل باشد.
در صورتی که در اواخر نوجوانی هستید، ممکن است با تغذیه مناسب، ورزش منظم
- به ویژه ورزش‌های کششی مانند شنا یا بسکتبال
- و استراحت کافی، بتوانید به افزایش قد کمک کنید.
همچنین، می‌توانید با مشاوره پزشک اطمینان حاصل کنید که رشد قد شما طبیعی است و هیچ مشکلی وارد نشده است.
در نهایت، مهم است که به سلامتی کلی خود توجه کنید و برای رشد سالم و بهینه، از سبک زندگی سالم پیروی کنید.