برای افزایش قد، به ورزش منظم، مصرف مواد غذایی سالم و حاوی کلسیم و ویتامین D، خواب کافی، پوشیدن کفشهای مناسب و استفاده از تکنیکهای کمکی مانند پیلاتس و یوگا میتواند کمک کننده باشد. همچنین، مشاوره با پزشک و متخصص تغذیه نیز میتواند برای شما مفید باشد. اگر همچنان سوالاتی دارید، بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کنید تا راهنماییهای دقیقتر برای افزایش قد دریافت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
