سلام من ۱۶ سالمه . حدودا ۵ ۶ سال پیش پریود شدم و قدم ۱۵۰ بود که حدودا ۱۱ سانت از اون موقع تا حالا بلند تر شدم و همین پارسال ۱ سانتی متر بلند تر شدم می خواستم بدونم اگه ورزش های کششی انجام بدم تا ۲۰ سالگی آیا امکانش هست تا ۳ ۴ سانت دیگه رشد کنم؟؟؟
بلوغ همراه با بسته شدن پروزههای رشد استخوان می باشد و افزایش قد پس از آن با توجه به عوامل ژنتیکی و محیطی محدود میشود. ورزشهای کششی می تواند کمک کننده در بهبود قد و انعطافپذیری استخوانها باشد اما امکان افزایش قد به اندازه ۳ تا ۴ سانتیمتر پس از ۲۰ سالگی به دست آمده علمی نمیباشد. برای افزایش قد، تغذیه سالم، ورزش منظم و استراحت کافی از اهمیت بالایی برخوردارند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
