افزایش قد در ۱۷ سالگی ممکن است؟

بله، افزایش قد در سن ۱۷ سالگی امکان‌پذیر است، اما میزان تاثیرپذیری متغیر است.
در این سن، صفحات رشد در استخوان‌ها هنوز کاملاً بسته نشده‌اند، به خصوص در دختران که ممکن است رشد تا حدود ۱۸ تا ۱۹ سالگی ادامه پیدا کند.
ورزش‌های اصلاحی می‌توانند تاثیر مثبتی بر شکل‌گیری درست و اصلاح وضعیت اسکلتی که بر قد تاثیر دارد، داشته باشند.
وضعیت‌هایی مثل افتادگی شانه و زانوی X که به سمت داخل خم می‌شود نیز قابل اصلاح با ورزش‌های مخصوص است که می‌تواند در افزایش قد تا حدی موثر باشد.
اما توجه داشته باشید که این تمرینات باید تحت نظر متخصص فیزیوتراپی انجام شوند تا از صحت انجام آنها اطمینان حاصل شود.
در مورد مکمل‌ها، مصرف مکمل‌هایی حاوی کلسیم و ویتامین D می‌تواند به سلامت استخوان‌ها کمک کند، اما مشورت با پزشک قبل از شروع مصرف آن‌ها ضروری است.
توصیه می‌شود که از مصرف خودسرانه هرگونه مکمل بدون نظر پزشک خودداری نمایید.