اگر سن 15 سال هست احتمالا تازه بلوغ صورت گرفته و ممکنه صفحات رسد باز باشه. به فوق تخصص غدد مراجعه کنید. مصرف لبنیات، زینک، آرژنین و ورزشهای پرشی کمک میکنه به افزایش قد به شرط باز بودن صفحات رشد
برای افزایش قد، اهمیت تغذیه سالم، ورزش منظم و استراحت کافی بسیار مهم است. ورزشهایی مانند و الیبال که از کشش و کالبدشکافی بدن استفاده میکنند، میتوانند به افزایش قد کمک کنند. علاوه بر این، باید به مصرف منابع غنی از کلسیم و ویتامین D به منظور حفظ سلامتی استخوانها توجه داشت. مشاوره با پزشک یا تغذیهشناس نیز میتواند در این زمینه مفید باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
