قد قالبا ژنتیکی هست، رژیم غذایی خوب و متنوع باید داشته باشین. باقیش باید سیر خودشو طی کنه، حتی ورزشهایی که قدیم میگفتن قد بلند میکنه دیگه ثابت شده نیست. مهم کنترل کم کاری تیروئید تون هم هست
وقتی فرد بالغ میشود صفحات رشد بسته میشود و بعد از ان سرعت رشد بسیار کند میشه و ممکن است حدود پنج تا ده سانت اضافه کند. ورزشهایی مانند بارفیکس، بسکتبال و و الیبال با برطرف کردن قوز، میتواند به استایل فردا کمند
وقتی فرد بالغ میشود صفحات رشد بسته میشود و بعد از ان سرعت رشد بسیار کند میشه و ممکن است حدود پنج تا ده سانت اضافه کند. ورزشهایی مانند بارفیکس، بسکتبال و و الیبال با برطرف کردن قوز، میتواند به استایل فردا کمک کند ولی قد را بلند نمیکند
بلوغ یعنی پایان دورهٔ رشد و تکامل بدنی که اغلب در دختران در سن ۸ تا ۱۳ سال و پسران در سن ۹ تا ۱۵ سال رخ میدهد. بعد از بلوغ امکان رشد طبیعی قد به سرعت کاهش پیدا میکند و افزایش قد بهصورت طبیعی خیلی کمتر و کندتر اتفاق میافتد. با این وجود، انجام ورزشهای منظم، مصرف غذاهای سالم و با ارزش، کسب استراحت کافی و مشاوره با پزشک متخصص میتواند به افزایش قد کمک کند. برای مشاوره دقیقتر و صحیحتر، مراجعه به پزشک متخصص مخصوصاً پزشک اطفال و متخصص رشد و تکامل توصیه میشود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
