آیا امکان افزایش قد در من است؟

بدنسازی صحیح و منظم، به طور کلی بر رشد و افزایش قد تأثیر چندانی ندارد.
اما باید به مواردی همچون تغذیه سالم، خواب کافی، ورزش‌های مناسب برای افراد جوان و رعایت اصول بهداشتی توجه کرد.
برنامه‌های بدنسازی با توجه به رشد بدنی فرد و به همراه مشاوره از پزشک یا مربی ورزشی مناسب بوده تا احتمال صدمات ناشی از تمرینات نادرست کاهش یابد.
پیشنهاد می‌شود قبل از شروع هر برنامه ورزشی یا تغییراتی در روند ورزشی، با پزشک یا مربی مشورت شود.