ورزشهای کششی و تاثیر بر ترشح هورمون رشد در بدن

ورزشهای کششی می‌توانند ترشح هورمون رشد را افزایش داده و به رشد طولی استخوان‌ها کمک کنند، به خصوص در دوران نوجوانی که استخوان‌ها هنوز در مرحله رشد قرار دارند.
این ورزش‌ها نه تنها باعث افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات می‌شوند، بلکه می‌توانند به طولانی شدن استخوان‌ها نیز کمک کنند.
انجام منظم ورزشهای کششی می‌تواند نقش مهمی در بهبود رشد و توسعه استخوان‌ها در دوران نوجوانی داشته باشد.