افزایش قد بعد از دوران بلوغ بسیار محدود است، زیرا صفحات رشد استخوانها (صفحه اپیفیزیال) معمولا در سن حدود ۱۸ تا ۲۰ سالگی بسته میشوند. با اینکه قد ۱۷۰ سانتیمتر برای بزرگسالان در محدوده متوسط به شمار میرود، اما اگر به دنبال افزایش قد هستید، باید بگوییم که افزایش چشمگیر قد از طریق ورزش در سن شما دشوار است. با این حال، برخی ورزشها مانند شنا، یوگا و تمرینات کششی میتوانند به بهبود وضعیت قامت و افزایش ظاهری قد کمک کنند. این ورزشها به تقویت عضلات و بهبود وضعیت ستون فقرات کمک میکنند، که میتواند شما را کمی بلندتر نشان دهد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
