افزایش قد پس از بلوغ در دختران ۱۵ ساله | روش‌های تاثیرگذار

افزایش قد در دوران نوجوانی و پس از بلوغ بسته به عوامل متعدد مانند ژنتیک، تغذیه و وضعیت سلامت عمومی تأثیر می‌پذیرد.
با توجه به اینکه شما اکنون ۱۴ ساله هستید و در سن
۱۲-۱۳ سالگی به بلوغ رسیده‌اید، بخش زیادی از رشد استخوانی شما به اتمام رسیده است.
عموماً، دختران پس از
۲-۳ سال از شروع دوره پریود، رشد قدی پایین‌تری دارند.
تزریق هرمون رشد می‌تواند در برخی موارد تحت نظر پزشک متخصص مؤثر باشد، اما این درمان معمولاً فقط برای کودکانی که دارای کمبود هرمون رشد هستند توصیه می‌شود.
از آنجایی که اکثر رشد قدی شما به اتمام رسیده، احتمال افزایش قابل توجه قد به وسیله تزریق هرمون کم است.
بهترین روش برای تحریک رشد قد در این سن، ادامه دادن به داشتن رژیم غذایی متوازن، انجام دادن تمرینات ورزشی منظم و کافی بودن میزان خواب است.
تمرکز بر این عوامل می‌تواند به بهترین نتیجه رسیدن به افزایش قد کمک کند.