افزایش قد بعد از بلوغ امکان دارد؟ - راهکارها و تاثیرات حرکات کششی و وضعیت قوز کنر

افزایش قد بعد از بلوغ امکان‌پذیر است، اما باید توجه داشت که پس از بلوغ فرصت رشد استخوان‌ها کاهش می‌یابد.
حرکات کششی و ورزش‌های مناسب می‌توانند به انعطاف‌پذیری استخوان‌ها کمک کرده و احتمال افزایش قد را فراهم سازند.
در مورد وضعیت گودی کمر و قوز کنر نیز باید به وضعیت تناسب اندام دقت شود، زیرا این موارد نیز می‌توانند بر قد تأثیرگذار باشند.