دکتر اطمینانی؟

سلام و خسته نباشید ممنونم که به سوالم جواب دادید اقای دکتر من مشکلی با کم کردن وزنم ندارم مشکلم اینه ک که فقط پایین تنم انقد لاغر شده و ۲۴ در صد عضله از دست دادم ردای لاغری کل باسن و رانم رو گرفته و من پایین تنه ی انقد لاغر نمیخوام میشه بگید چرا افت عصله داشتم دارویی میشناسید که عضله ی پایین تنم مثل سابق بشه چون پاهای چاق و تو پری داشتم یه دونه هم رد لاغری نداشتم ولی الان

0

سلام. در صورتیکه کاهش زمان ورزش داشته اید این اتفاق طبیعی است. مصرف پروتئین ها را افزایش دهید مانند کشک . پنیر. تخم مرغ. گوشتها و مغزیجات. اگر مشکل حل نشد حتما نیاز به بررسی حضوری است.

دکتر رضا اطمینانی

پزشک و دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانیپزشک نمونه استان اصفهان
دکتر رضا اطمینانی
0

با سلام افزایش فعالیت و ورزش درکنار رژیم پرپروتئیت میتونه به شما کمک کنه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی
 کاظم اسلامی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای بازپس گرفتن عضلات پایین تنه و تقویت آنها، می‌توانید به ورزش‌های مخصوصی مانند وزنه‌برداری، ورزش‌های تناسب اندام مانند اسکوات و لانچ، و همچنین مصرف منابع پروتئینی غذایی متنوع و کافی روزانه متمرکز شوید. همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس و متخصص ورزشی نیز می‌تواند به شما کمک کند. در صورت نیاز به مکمل‌های معرفی شده برای افزایش جریان خون و ترمیم عضلات می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید.