دکتر اطمینانی؟ سلام. در صورتیکه کاهش زمان ورزش داشته اید این اتفاق طبیعی است. مصرف پروتئین ها را افزایش دهید مانند کشک . پنیر. تخم مرغ. گوشتها و مغزیجات. اگر مشکل حل نشد حتما نیاز به بررسی حضوری است..

اطمینانی , خسته , عضله

سلام و خسته نباشید ممنونم که به سوالم جواب دادید اقای دکتر من مشکلی با کم کردن وزنم ندارم مشکلم اینه ک که فقط پایین تنم انقد لاغر شده و ۲۴ در صد عضله از دست دادم ردای لاغری کل باسن و رانم رو گرفته و من پایین تنه ی انقد لاغر نمیخوام میشه بگید چرا افت عصله داشتم دارویی میشناسید که عضله ی پایین تنم مثل سابق بشه چون پاهای چاق و تو پری داشتم یه دونه هم رد لاغری نداشتم ولی الان

1
0

دکتر اطمینانی؟ اطمینانی , خسته , عضلهسلام. در صورتیکه کاهش زمان ورزش داشته اید این اتفاق طبیعی است. مصرف پروتئین ها را افزایش دهید مانند کشک . پنیر. تخم مرغ. گوشتها و مغزیجات. اگر مشکل حل نشد حتما نیاز به بررسی حضوری است.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای بازپس گرفتن عضلات پایین تنه و تقویت آنها، می‌توانید به ورزش‌های مخصوصی مانند وزنه‌برداری، ورزش‌های تناسب اندام مانند اسکوات و لانچ، و همچنین مصرف منابع پروتئینی غذایی متنوع و کافی روزانه متمرکز شوید. همچنین مشاوره با یک تغذیه‌شناس و متخصص ورزشی نیز می‌تواند به شما کمک کند. در صورت نیاز به مکمل‌های معرفی شده برای افزایش جریان خون و ترمیم عضلات می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید.