زود خسته می شوم و زود حوصلم سر می رود آیا کمبود ویتامین دارم؟

سلام ببخشید یه سوال داشتم دختر ۱۸ ساله ای هستم اصلا توان راه رفتن ندارم بهطوری وقتی یک ساعت راه میرم زود خسته و سست میشم به زور راه میرم وقتی کاری رو انجام میدم زود خسته میشم و زود حوصلم سر میره وسابقه ی نرمی استخوان هم در کودکی داشتم آیا کمبود ویتامین دارم باید من چه ویتامینی مصرف کنم

0

تنها کمبود ویتامین نیست که میتونه این علایم رو ایجاد کنه بررسی دقیق از لحاظ سایر علل مثل اختلال کار تیرویید ، بیماری های سیستم عصبی عضلانی ، افسردگی ، اختلال خواب باید انجام بشه .

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

علائمی چون خستگی زودرس، کاهش تحمل فعالیت های روزانه، ضعف عمومی و نرمی استخوان می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین در بدن باشد. برای تشخیص دقیق کمبود ویتامین، تست های خونی و مشاوره با پزشک تغذیه توصیه می‌شود. ویتامین D و ویتامین B12 از جمله ویتامین های مورد نیاز برای افزایش انرژی و سلامتی عمومی هستند. همچنین تغذیه مناسب با حضور میزان مناسبی از میوه ها، سبزیجات و منابع پروتئینی نیز برای بهبود وضعیت انرژی و استقامت بدن توصیه می‌شود. بهتر است قبل از مصرف هرگونه ویتامین یا مکمل دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.