زود خسته می شوم و زود حوصلم سر می رود آیا کمبود ویتامین دارم؟ تنها کمبود ویتامین نیست که میتونه این علایم رو ایجاد کنه بررسی دقیق از لحاظ سایر علل مثل اختلال کار تیرویید ، بیماری های سیستم عصبی عضلانی ، افسردگی ، اختلال خواب باید انجام بشه ..

زود , خسته , حوصلم

سلام ببخشید یه سوال داشتم دختر ۱۸ ساله ای هستم اصلا توان راه رفتن ندارم بهطوری وقتی یک ساعت راه میرم زود خسته و سست میشم به زور راه میرم وقتی کاری رو انجام میدم زود خسته میشم و زود حوصلم سر میره وسابقه ی نرمی استخوان هم در کودکی داشتم آیا کمبود ویتامین دارم باید من چه ویتامینی مصرف کنم

1
0

زود خسته می شوم و زود حوصلم سر می رود آیا کمبود ویتامین دارم؟ زود , خسته , حوصلمتنها کمبود ویتامین نیست که میتونه این علایم رو ایجاد کنه بررسی دقیق از لحاظ سایر علل مثل اختلال کار تیرویید ، بیماری های سیستم عصبی عضلانی ، افسردگی ، اختلال خواب باید انجام بشه .

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

علائمی چون خستگی زودرس، کاهش تحمل فعالیت های روزانه، ضعف عمومی و نرمی استخوان می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین در بدن باشد. برای تشخیص دقیق کمبود ویتامین، تست های خونی و مشاوره با پزشک تغذیه توصیه می‌شود. ویتامین D و ویتامین B12 از جمله ویتامین های مورد نیاز برای افزایش انرژی و سلامتی عمومی هستند. همچنین تغذیه مناسب با حضور میزان مناسبی از میوه ها، سبزیجات و منابع پروتئینی نیز برای بهبود وضعیت انرژی و استقامت بدن توصیه می‌شود. بهتر است قبل از مصرف هرگونه ویتامین یا مکمل دارویی، با پزشک خود مشورت کنید.