علت درد عضلات چیست؟

درد عضلات پس از فعالیت ورزشی می‌تواند به دلایل مختلفی نظیر کمبود استراحت، تغذیه نامناسب یا تمرین نادرست ایجاد شود.
برای جلوگیری از این درد، مهم است که قبل از ورزش از ورم‌گیر‌ها و بعد از آن از ماساژ و استراحت مناسب بهره بگیرید.
ادامه ورزش با توجه به راهنمایی فیزیوتراپیست شما ممکن است منجر به تقویت عضلات شود.
اما بیش از حد ورزش نیز می‌تواند به ضرر عضلات و ایجاد مشکلات بیشتر منجر شود.
برای باردار شدن نیز ورزش منظم و مناسب کمک زیادی به سلامتی عمومی و باروری می‌کند، با این حال اگر مشکل دیسک دارید، توصیه می‌شود قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک یا فیزیوتراپیست مشورت نمایید.
این مقاله اطلاعات کلی در این زمینه ارائه کرده است.
با این حال، برای مشاوره دقیق‌تر و اطلاعات بیشتر، توصیه می‌شود به پزشک معتبر مراجعه کنید.