بیرون زدگی دیسک و ادامه فعالیت‌های رزمی

با وجود بیرون زدگی دیسک، توصیه معمول پزشکان این است که فعالیت‌هایی که فشار زیادی بر روی ناحیه کمر اعمال می‌کنند، مانند رزمی، ممنوع است.
بیرون زدگی دیسک می‌تواند منجر به فشار بیشتر بر روی عصب‌ها و بافت‌های اطراف شود و ایجاد درد و مشکلات جدی‌تر کند.
بهتر است نظر پزشک خود را جدی بگیرید و توصیه‌های او را رعایت کنید تا از پیشرفت بیرون زدگی دیسک جلوگیری شود.
در عوض، می‌توانید به دکتر فیزیوتراپی مراجعه کرده و برنامه تمرینات مناسب برای بهبود وضعیت خود بگیرید.