بیرون زدگیدیسک در مهرههای ۴ و ۵ میتواند به شدت مواردی مانند تنگی نخاعی و عوارض سیاتیک ایجاد کند. در صورتی کهعمل جراحی مورد نظر نباشد، معمولا با فیزیوتراپی، ورزشهای مناسب و تغییرات در روش زندگی میتوان بهبود یافت. ورزشهایی مانند شنا، پیاده روی، یوگا و تمرینات کاردیو و استرچینگ میتوانند به بهبود علائم کمک کنند. با این حال، پیش از هر تمرین و ورزش، بهتر است با پزشک متخصصمشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
