آیا ورزش برای آرتروز ضرر دارد؟

افراد مبتلا به آرتروز می‌توانند با انجام تمرینات ویژه به تقویت ماهیچه‌های خود بپردازند.
با این حال، انتخاب نادرست تمرینات ممکن است به تشدید درد و آسیب دیدگی بیانجامد.
برای شما که دارای محدودیت حرکتی هستید و دست‌هایتان دچار آرتروز شده، توصیه می‌شود که پیش از شروع هر نوع تمرین ورزشی، حتماً با یک متخصص فیزیوتراپی مشورت کنید.
این متخصص می‌تواند تمریناتی متناسب با شرایط شما تجویز کند که به تقویت دست‌ها کمک کرده و از تشدید آسیب جلوگیری کند.
تمریناتی مثل کشش و تقویت دست‌ها با استفاده از توپ‌های تراپی یا باند‌های کشی می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند.
همچنین، استفاده از تجهیزات و دستگاه‌های ورزشی که فشار کمتری به مفاصل وارد می‌کنند، می‌تواند به کاهش درد و بهبود تحرک کمک کند.