خیلی کم اشتهاهستم چه رژیم غذایی داشته باشم؟

برای افزایش اشت‌ها، تغذیه مناسب و تنظیم و عده‌های غذایی حائز اهمیت است.
شما می‌توانید از مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده کنید.
در کنار آن میوه‌ها، مغز‌ها، آجیل و کره به میزان مناسب در رژیم غذایی خود اضافه کنید.
همچنین از مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی، مشاوره با پزشک یا تغذیه‌شناس و انجام ورزش‌های منظم می‌تواند به افزایش اشت‌ها کمک کند.
برای تنظیم رژیم غذایی مناسبتر، مشاوره با پزشک تغذیه‌شناس توصیه می‌شود.