راه های تضمینی برای افزایش قد در 17 سالگی چیست؟

سلام و خسته نباشید
چه راه های تضمینی برای افزایش قد در ۱۷ سالگی و بعد آن وجود داره؟
ممنون میشم پاسخ بدید
0
در این سن صفحات رشد استخوانی بسته شده است.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در 17 سالگی، افزایش قد به میزان زیادی وابسته به عوامل ژنتیکی است و امکان تغییر آن به سختی وجود دارد.
اما برخی روش‌هایی که می‌تواند به افزایش قد کمک کند عبارتند از: مراجعه به متخصص تغذیه برای بررسی و تهیه برنامه غذایی مناسب، انجام تمرینات کششی و ورزش‌های کمربندی، استراحت کافی و خواب به موقع، اجتناب از استرس و فشار روانی.
لازم به ذکر است که هر گونه تغییر در رشد قد باید به مشورت با پزشک خود انجام شود.
توصیه می‌شود با مشاوره پزشک و متخصص تغذیه برنامه مناسبی برای افزایش قد خود تهیه کنید.