برای افزایش قد در نوجوان۱۵ ساله، ابتدا باید به عوامل ژنتیکی و تغذیهای توجه کنید. تغذیه مناسب شامل مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، پروتئین و ویتامین D بسیار حائز اهمیت است. ورزشهای سویهبری، کششی و وزنهبرداری نیز میتواند به افزایش قد کمک کند. همچنین استفاده از هر گونه داروی افزایش قد بدون راهنمایی پزشکی توصیه نمیشود، زیرا ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. پیشنهاد میشود با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کرده و برنامه افزایش قد مناسب برای نوجوان شما را ترتیب دهید. نکته مهم این است که افزایش قد نیاز به صبر دارد و نباید به شکل نامتعادل و ناسالم برای دستیابی به قد بلند اقدام شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
