سلام، میخواستم بدونم چیکار میشه کرد برای افزایش قد در سن ۱۸ سالگی ؟انتظار ۱۰ سانت ندارم ، در حد ۲ ۳ سانت دیگه بخوام طبیعی بالا برم کاری میشه کرد؟حدودا ۱۸ سال و ۴ ماه سنمه, اگر میشه کاری کرد چیکار کنم؟
برای افزایش قد در سن ۱۸ سالگی بهترین راهها شامل: تغذیه سالم با مصرف منابع غنی از کلسیم و ویتامین D، ورزشهای کششی و استخر و خواب کافی میباشد. البته در سنین بعدی افزایش قد ممکن است کمتر موثر باشد. مهمترین نکته این است که برای بهبود موثر اندازه قد، با یک پزشک یا متخصص تغذیه مشورت بگیرید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
