در اغلب افراد، صفحه رشد بعد از سن ۱۸-۲۵ سالگی بسته میشود اما روشهایی نیز برای افزایش قد در سنین بزرگسالی وجود دارد. ورزشهای کششی مانند شنا، بسکتبال، ورزشهای همیار و خواب کافی از جمله عوامل مؤثر بر افزایش قد هستند. همچنین مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D نیز به افزایش قد کمک میکند. برای مشاوره دقیقتر و شناخت وضعیت فعلی، بهتر است با پزشک متخصص به عنوان متخصص تغذیه یا متخصص انداممشورت کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
