در سن ۱۲ سالگی، افزایش قد یک فرایند طبیعی است و برخی روشها وجود دارد که میتواند به افزایش قد کمک کند.
مهمترین روشها شامل مصرف مواد غذایی سالم و کافی، ورزش منظم و خوب، استراحت کافی و ایجاد محیط سالم برای رشد استخوانها میشود.
توصیه میشود که بهترین راه برای افزایش قد در این دوره، مشاوره با یک پزشک یا متخصص تغذیه برای بررسی وضعیت خاص فرد و تعیین برنامههای مناسب برای رشد او میباشد.
همچنین، توجه به عوامل ژنتیکی نیز اهمیت دارد که بمیرخ کوتاهی قد را تعیین کند.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
