افزایش قد در سن 18 سالگی - راهکارها برای افزایش قد
سلام من مشکلم کوتاهیه قدمه وهمین موضوع اثربدی روی اعتمادبه نفسم گذاشته ۱۷سالم کامله ووارد۱۸شدم ازاین سن احتمال افزایش قدوجودداره؟وبایدچه کارهایی روانجام بدم؟ ممنون
14 مرداد 1399 آخرین بروزرسانی: 15 مرداد 1399
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
باسلام نیازبه عکس رادیوگرافی جهت بررسی صفحه رشددارید درصورتی که صفحه رشد بسته باشد رشدقدی کم خواهدبود.باتوجه به سن بعیدبنظرمیرسد صفحه رشدبازباشد
— دکتر مهری حسن پور انزابی، متخصص بیماریهای داخلی مشاهده پاسخ کامل
0
باسلام نیازبه عکس رادیوگرافی جهت بررسی صفحه رشددارید درصورتی که صفحه رشد بسته باشد رشدقدی کم خواهدبود. باتوجه به سن بعیدبنظرمیرسد صفحه رشدبازباشد
با سلام انجام ورزش های کششی و انعطاف پذیری می توانند مفید باشند زیرا اگر عضلات شما دچار کوتاهی باشند مانع رشد استخوانی می شوند بعلاوه تصحیح انحناهای غیر طبیعی در ستون فقرات نیز در صورت وجود اثر مفیدی در افزایش قد مختصر دارند
در دوره 18 سالگی، افراد هنوز در فاز رشد و تکامل قد قرار دارند. هرچند عوامل ژنتیکی نقش مهمی در اندازه قد افراد دارند، اما عوامل محیطی نیز میتوانند بر افزایش قد تأثیرگذار باشند. برای افزایش احتمال افزایش قد در این دوره، به رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و کافی، خواب کافی، کنترل استرس و انجام تکنیکهای کهنه کاری مانند پیلاتس و یوگا توجه کنید. همچنین میتوانید با مشاوره از پزشک یا تغذیهشناس، برنامهای مناسب برای تقویت رشد قدتان را شروع کنید. حتماً در این مسیر به توصیههای حرفهای پیروی کنید. امیدوارم با انجام این راهکارها، بتوانید قد خود را بهبود بخشیده و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
