افزایش قد - کامله ووارد18شدمازاین سن احتمال افزایش قدوجوددارهوبایدچه کارهایی روانجام بدمممنون؟
سلام من مشکلم کوتاهیه قدمه وهمین موضوع اثربدی روی اعتمادبه نفسم گذاشته ۱۷سالم کامله ووارد۱۸شدم ازاین سن احتمال افزایش قدوجودداره؟وبایدچه کارهایی روانجام بدم؟ ممنون
14 مرداد 1399
پاسخ پزشکان
0
باسلام نیازبه عکس رادیوگرافی جهت بررسی صفحه رشددارید درصورتی که صفحه رشد بسته باشد رشدقدی کم خواهدبود. باتوجه به سن بعیدبنظرمیرسد صفحه رشدبازباشد
با سلام انجام ورزشهای کششی و انعطاف پذیری می توانند مفید باشند زیرا اگر عضلات شما دچار کوتاهی باشند مانع رشد استخوانی می شوند بعلاوه تصحیح انحناهای غیر طبیعی در ستون فقرات نیز در صورت وجود اثر مفیدی در افزایش قد مختصر دارند
در دوره 18 سالگی، افراد هنوز در فاز رشد و تکامل قد قرار دارند. هرچند عوامل ژنتیکی نقش مهمی در اندازه قد افراد دارند، اما عوامل محیطی نیز میتوانند بر افزایش قد تأثیرگذار باشند. برای افزایش احتمال افزایش قد در این دوره، به رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و کافی، خواب کافی، کنترل استرس و انجام تکنیکهای کهنه کاری مانند پیلاتس و یوگا توجه کنید. همچنین میتوانید با مشاوره از پزشک یا تغذیهشناس، برنامهای مناسب برای تقویت رشد قدتان را شروع کنید. حتماً در این مسیر به توصیههای حرفهای پیروی کنید. امیدوارم با انجام این راهکارها، بتوانید قد خود را بهبود بخشیده و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
