در سن هفده سالگی فرصتهای افزایش قد میتواند محدودتر باشد، اما رعایت تغذیه سالم، ورزش منظم از قبیل وزنهبرداری و کشیدن تنه، استراحت کافی، ایستادن صحیح و اجتناب از فعالیتهای بدنی مضر میتواند به بهبود قد کمک کند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D و پروتئین میتواند در رشد سلامت استخوانها و اندامها مؤثر باشد. مهم است که توجه به راهکارهای سالم افزایش قد، بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه بهبود بلندمدت این فرآیند را تضمین نمیکند. از اینرو دور از راهیان غیرتخصصی و ممکن است آسیبزننده استفاده نکنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
