برای افزایش قد باید به اقداماتی مانند تغذیه مناسب، ورزشهای کششی و تنظیم عادات خواب و استراحت دقت کرد. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، کلسیم، پروتئین و روزانه حداقل ۸ ساعت استراحت نیز از روشهای موثر در افزایش قد محسوب میشود. همچنین میتوانید به متخصص تغذیه و پزشک مراجعه کرده و برنامهی سلامتی مناسب برای افزایش قد خود را شروع کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
