راههای افزایش قد
سلام من تز این که قدم کوتاهه خیلی خجالت میکشم ممنون میشم یه راه کارآمد بهم نشون بدین واقعا نمیدونم چیکار کنم
31 اردیبهشت 1398 آخرین بروزرسانی: 1 خرداد 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام.
از زانو بایستی گرافی گرفته شود و به متخصصین غدد یا تغذیه مراجعه فرمایید.
از زانو بایستی گرافی گرفته شود و به متخصصین غدد یا تغذیه مراجعه فرمایید.
0
بعد از کامل شدن بلوغ و بسته شدن صفحات رشد برای افزایش قد کار زیادی نمیشه انجام داد .
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
برای افزایش قد باید به اقداماتی مانند تغذیه مناسب، ورزشهای کششی و تنظیم عادات خواب و استراحت دقت کرد.
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، کلسیم، پروتئین و روزانه حداقل ۸ ساعت استراحت نیز از روشهای موثر در افزایش قد محسوب میشود.
همچنین میتوانید به متخصص تغذیه و پزشک مراجعه کرده و برنامهی سلامتی مناسب برای افزایش قد خود را شروع کنید.
مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین D، کلسیم، پروتئین و روزانه حداقل ۸ ساعت استراحت نیز از روشهای موثر در افزایش قد محسوب میشود.
همچنین میتوانید به متخصص تغذیه و پزشک مراجعه کرده و برنامهی سلامتی مناسب برای افزایش قد خود را شروع کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.