راههای افزایش قد چگونه است؟

برای افزایش قد در افرادی که مبتلا به کوتاهی قد و چاقی هستند، اهمیت تغذیه صحیح، ورزش منظم، خواب کافی و مصرف ویتامین D و کلسیم بسیار حائز اهمیت است.
همچنین می‌توانند از مشاوره پزشک یا متخصص تغذیه نیز بهره ببرند.
این افراد باید دقت کنند که همه تغذیه‌ها و ویتامین‌ها متناسب با نیاز بدن خود را مصرف کنند.
از روش‌های طبیعی چون خواندن ویتامین‌ها اجتناب کرد، زیرا بیش از حد مصرف آنها مخاطراتی دارد.
اگر نگران قد شما هستید، بهتر است از یک پزشک متخصص مشورت بگیرید.