رژیم غذایی برای فرد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک چگونه باید باشد؟ با سلام در برنامه غذایی سندرم تخمدان پلی کیستیک در مرحله اول نوع کربوهیدرات مصرفی تغییر میکنه همونطور که خودتون گفتین غذاهای با شاخص گلایسمی پایین باید مصرف بشه و اگه با این نوع رژیم طی حداقل 4 هفته نتیجه دلخواه حاصل نشد باید مقدار کل کربوهیدرات کم بشه برای افرادی که اضافه وزن دارن باید وزن کم بشه اما شما با این قد و وزن نیازی به کاهش وزن ندارین با یک مشاور تغذیه مشورت کنین تا برنامه ای متناسب وضعیت شما تنظیم کنه که هم وزن تون افزایش پیدا کنه هم وضعیت فعلی شما رو درنظر بگیره. سلام. مصرف مواد غذایی فرآوری شده، سرخ کرده و کربوهیدرات های پرکالری کم ارزش را محدود کنید. منابع آنتی اکسیدانی مثل میوهها و سبزیجات را افزایش دهید. شما برای درمان الزاما به کاهش وزن نیاز ندارید حتی با برنامه غذایی اصولی در کنار ورزش می توانید افزایش وزن هم داشته باشید.. با سلام. شما احتیاجی به کاهش وزن ندارید فقط کافیه مصرف کربوهیدراتهای ساده رو محدود کنید و به جاش کربوهیدرات پیچیده و فیبر استفاده کنید. مصرف میوه و سبزی رو بالا ببرید, از پروتئین ها به مقدار کافی استفاده کنید. سلام شما با توجه به قدتون نه تنها نیاز به کاهش وزن ندارید بلکه بهتره با ورزش و مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین،سبزیجات و میوه جات،آجیل و کاهش مصرف شیرینی جات و کربوهیدرات ساده مثل نان سفید،سیب زمینی و برنج سفید به وزن متناسب برسید. با سلام چون شما نیاز به افزایش وزن دارید حتما نیاز هست که از خوراکی های سالم نظیر مغزهای گیاهی ، میوه های تازه و خشک و گوشت های سفید ( مرغ و ماهی)، زیتون و روغن زیتون، لبنیات کم چرب و غلات سبوس دار در برنامه روزانه خود به مقدار لازم برای افزایش وزن خود استفاده کنید و به دلیل لاغری به سراغ هر ماده غذایی نروید مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده، فست فودها، کیک و کلوچه و شیرینی های قنادی، سوسیس و کالباس، قند و شکر، آبمیوه های صنعتی را کاملا حذف کنید و با اینکه لاغر هستید اما یک برنامه ورزشی سبک به صورت مستمر داشته باشید.. مطالعاتی جدیدا انجام شده که با یه سری از مکمل ها و با رژیم موثر میشه بهترین شرایط رو در بیماران مبتلا به سندروم پلی کیستیک ایجاد کرده که از عوارض این بیماری جلو گیری و سیکل قاعدگی را تنظیم و باروری را تقویت کرد.

رژیم , پلی , تخمدان , لاغری , رژیم غذایی

سلام من خیلی لاغرم اما پلی کیستیک دارم اصن پریود نمیشم و جوش میزنم آزمایش قند ناشتام نرمال بود اما انسولینم بالا بود دکتر گفتن تنبلی تخمدان داری و گفتن غذای سالم داشته باشم و ورزش کنم. من میخوام بدونم من ک لاغرم باید غذام چجوری باشه؟ آخه من یه مدت مصرف کربوهیدراتم رو کم کردم و پیاده روی کردم بااینکه خیلی لاغر بودم و نیاز به وزن کم کردن نداشتم ۵ کیلو کم شدم و الان خیلی لاغر شدم و کمبود وزن دارم خیلی ضعیف شدم جوش هام بیشتر شده. برا منی ک لاغرم قطع مصرف شکر و قند و شاخص گلیسمی کافی نیس؟

6
0

رژیم غذایی برای فرد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک چگونه باید باشد؟ رژیم , پلی , تخمدان , لاغری , رژیم غذاییبا سلام در برنامه غذایی سندرم تخمدان پلی کیستیک در مرحله اول نوع کربوهیدرات مصرفی تغییر میکنه همونطور که خودتون گفتین غذاهای با شاخص گلایسمی پایین باید مصرف بشه و اگه با این نوع رژیم طی حداقل 4 هفته نتیجه دلخواه حاصل نشد باید مقدار کل کربوهیدرات کم بشه برای افرادی که اضافه وزن دارن باید وزن کم بشه اما شما با این قد و وزن نیازی به کاهش وزن ندارین با یک مشاور تغذیه مشورت کنین تا برنامه ای متناسب وضعیت شما تنظیم کنه که هم وزن تون افزایش پیدا کنه هم وضعیت فعلی شما رو درنظر بگیره

0

رژیم غذایی برای فرد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک چگونه باید باشد؟ رژیم , پلی , تخمدان , لاغری , رژیم غذاییسلام. مصرف مواد غذایی فرآوری شده، سرخ کرده و کربوهیدرات های پرکالری کم ارزش را محدود کنید. منابع آنتی اکسیدانی مثل میوهها و سبزیجات را افزایش دهید. شما برای درمان الزاما به کاهش وزن نیاز ندارید حتی با برنامه غذایی اصولی در کنار ورزش می توانید افزایش وزن هم داشته باشید.

0

رژیم غذایی برای فرد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک چگونه باید باشد؟ رژیم , پلی , تخمدان , لاغری , رژیم غذاییبا سلام. شما احتیاجی به کاهش وزن ندارید فقط کافیه مصرف کربوهیدراتهای ساده رو محدود کنید و به جاش کربوهیدرات پیچیده و فیبر استفاده کنید. مصرف میوه و سبزی رو بالا ببرید, از پروتئین ها به مقدار کافی استفاده کنید

0

رژیم غذایی برای فرد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک چگونه باید باشد؟ رژیم , پلی , تخمدان , لاغری , رژیم غذاییسلام شما با توجه به قدتون نه تنها نیاز به کاهش وزن ندارید بلکه بهتره با ورزش و مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین،سبزیجات و میوه جات،آجیل و کاهش مصرف شیرینی جات و کربوهیدرات ساده مثل نان سفید،سیب زمینی و برنج سفید به وزن متناسب برسید

0

رژیم غذایی برای فرد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک چگونه باید باشد؟ رژیم , پلی , تخمدان , لاغری , رژیم غذاییبا سلام چون شما نیاز به افزایش وزن دارید حتما نیاز هست که از خوراکی های سالم نظیر مغزهای گیاهی ، میوه های تازه و خشک و گوشت های سفید ( مرغ و ماهی)، زیتون و روغن زیتون، لبنیات کم چرب و غلات سبوس دار در برنامه روزانه خود به مقدار لازم برای افزایش وزن خود استفاده کنید و به دلیل لاغری به سراغ هر ماده غذایی نروید مصرف غذاهای چرب و سرخ کرده، فست فودها، کیک و کلوچه و شیرینی های قنادی، سوسیس و کالباس، قند و شکر، آبمیوه های صنعتی را کاملا حذف کنید و با اینکه لاغر هستید اما یک برنامه ورزشی سبک به صورت مستمر داشته باشید.

0

رژیم غذایی برای فرد مبتلا به تخمدان پلی کیستیک چگونه باید باشد؟ رژیم , پلی , تخمدان , لاغری , رژیم غذاییمطالعاتی جدیدا انجام شده که با یه سری از مکمل ها و با رژیم موثر میشه بهترین شرایط رو در بیماران مبتلا به سندروم پلی کیستیک ایجاد کرده که از عوارض این بیماری جلو گیری و سیکل قاعدگی را تنظیم و باروری را تقویت کرد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای فردی که دارای تخمدان پلی‌کیستیک و مشکل لاغری است، رعایت رژیم غذایی سالم و منظم بسیار حیاتی است. شما می‌توانید از کربوهیدرات‌های پیچیده مثل ماهی، مرغ، سبوس و صبحانه‌های فیبری استفاده کنید. از خوردن شکر و قند به میزان زیاد خودداری کنید، اما توجه داشته باشید که نیاز بدن به گلیسمی نیز حائز اهمیت است. برنج قهوه‌ای، ماهی، تخم مرغ و سبزیجات می‌توانند بخشی از رژیم غذایی شما باشند. برای حفظ وزن و افزایش اشتها، ممکن است نیاز به مصرف بیشتر کالری داشته باشید. در هر صورت، مشاوره با یک تغذیه‌شناس حرفه‌ای توصیه می‌شود.