برای تقویت و انعطاف پذیری عضلات چ دارویی مصرف کنیم؟ سلام اول باید علت بررسی شود تا درمان صورت گیرد. با سلام مصرف آب رو افزایش بدین از نظر کلسیم، ویتامین دی، فسفر، آهن وسایر ویتامین و املاح چک بشین درصورت کمبود تحت نظر پزشک ومشاورتغذیه کمبود درمان بشه و در صورت لزوم تحت نظر مشاورتغذیه میتونین از مکمل های گلوکزآمین و کندروئیتین استفاده نمایید البته مصرف خودسرانه دارو و مکمل پیشنهاد نمیشه. سلام طبق نطر همکاران عمل کنید. سلام ابتدا به متخصص تغذیه حضوری مراجعه کنید تا کامل چکاب و انالیز بشید و براساس کمبود و مشکلتون براتون دارو و رژیم تجویز میشه.. سلام فعلا آب فراوان مصرف کنید و در فرصت مناسب به مشاور تغذیه مراجعه کنید تا به طور کامل بررسی شوید.. با سلام، بهتر است ابتدا علت این موارد مشخص شود و بر اساس تشخیص درمان انجام شود.. سلام تنها موردی که نیاز به بررسی دقیق تر نداره و میتونم بهتون پیشنهاد بدم افزایش دریافت مایعات مصرفیتونه، در سایر موارد حتما اول باید چکاپ شین و بعد با توجه به نیازتون مکمل با دوز سیف براتون تجویز شه. مصرف مایعات رو بیشتر کنید و تحت نظر متخصص تغذیه باشید. نیاز به بررسی های بیشتر است تا درمان بعد از علت یابی انجام شود.. البته که قرصهای تقویتی نیاز به ارزیابی و بررسی بالینی داره و یک سری از ریز مغذیها همچون منیزیم تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز گرفتگی عضلات خواهد داشت.

برای تقویت و انعطاف پذیری عضلات چ دارویی مصرف کنیم؟

با سلام برای خشکی مفاصل و عضلات ک انعطاف بذن رو کم کردن و دردناک چ کارایی انجام بدیم.و چی بخوریم ممنون؟

0

سلام اول باید علت بررسی شود تا درمان صورت گیرد

دکتر محمد نبی پور

متخصص داخلی

0

با سلام مصرف آب رو افزایش بدین از نظر کلسیم، ویتامین دی، فسفر، آهن وسایر ویتامین و املاح چک بشین درصورت کمبود تحت نظر پزشک ومشاورتغذیه کمبود درمان بشه و در صورت لزوم تحت نظر مشاورتغذیه میتونین از مکمل های گلوکزآمین و کندروئیتین استفاده نمایید البته مصرف خودسرانه دارو و مکمل پیشنهاد نمیشه

کاظم اسلامی

تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام طبق نطر همکاران عمل کنید

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب و عروقعضو انجمن قلب اروپا

0

سلام ابتدا به متخصص تغذیه حضوری مراجعه کنید تا کامل چکاب و انالیز بشید و براساس کمبود و مشکلتون براتون دارو و رژیم تجویز میشه.

ساجده فیاض جورشری

تغذیه و رژیم درمانیآنالیز کامل بدن، ارزیابی کمبودها و لا...

0

سلام فعلا آب فراوان مصرف کنید و در فرصت مناسب به مشاور تغذیه مراجعه کنید تا به طور کامل بررسی شوید.

امیر نصرتی

تغذیه و رژیم درمانیلاغری موضعی با دستگاه ،تغذیه بیماران ...

0

با سلام، بهتر است ابتدا علت این موارد مشخص شود و بر اساس تشخیص درمان انجام شود.

دکتر سیدامیر طباطبائی زاده

پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی

0

سلام تنها موردی که نیاز به بررسی دقیق تر نداره و میتونم بهتون پیشنهاد بدم افزایش دریافت مایعات مصرفیتونه، در سایر موارد حتما اول باید چکاپ شین و بعد با توجه به نیازتون مکمل با دوز سیف براتون تجویز شه

غزاله بهشتی پور

تغذیه و رژیم درمانی

0

مصرف مایعات رو بیشتر کنید و تحت نظر متخصص تغذیه باشید. نیاز به بررسی های بیشتر است تا درمان بعد از علت یابی انجام شود.

غزل غفاری

تغذیه و رژیم درمانی

0

البته که قرصهای تقویتی نیاز به ارزیابی و بررسی بالینی داره و یک سری از ریز مغذیها همچون منیزیم تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز گرفتگی عضلات خواهد داشت

رضا افتخار

تغذیه و رژیم درمانی

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای تقویت و انعطاف پذیری عضلات می‌توانید به پزشک مراجعه کرده و نظر او را در خصوص استفاده از داروهای مناسب جهت این موضوع جویا شوید. علاوه بر این، برخی مکمل‌هایی مانند ویتامین D، ویتامین C، کلسیم و مگنزیم نیز می‌توانند به تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری آنها کمک کنند. همچنین، مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مثل ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات نیز برای تقویت عضلات مفید است. برای کاهش خشکی مفاصل و عضلات و پیشگیری از درد، ورزشهای منظم و مناسب بسیار موثر هستند. در ضمن، نکاتی مانند نوشیدن مقدار کافی آب، آغاز و پایان ورزش با تنفس عمیق و صحیح نیز می‌توانند به افزایش انعطاف پذیری و کاهش خشکی و درد مفاصل کمک کنند.