راههای افزایش قد چیست؟

سلام خوب هستین من ۱۵ سالمه ولی قدم خیلی کوتاهه ۱۴۶ ام چیکار کنم بلند شم؟؟؟؟دوستان من همشون قدشون بلنده ولی من ن حالا باید چیکار کنم میشه ی کار کنین ی دارویی ک عوارض نداشته باشه؟؟؟؟؟

0

دخترم اگر شما پریود شده اید میزان رشد قدی شما زیاد نخواهد بود و به احتمال زیاد در این سن صفحات رشد در حال بسته شدن است. اما بهتر است که به متخصص غدد و یا داخلی مراجعه کنید تا بررسی بیشتری انجام شود.

دکتر سهیلا حسن زاده

متخصص بیماری های داخلیدیابت ، کبد و گوارش ، ریه - رژیم درمانی
دکتر سهیلا حسن زاده
0

با سلام .به فوق تخصص غدد کودکان مراجعه کنید تا بررسی صفحات رشد و پروسه بلوغ صورت گیرد

دکتر محمدرضا اسلامیان

فوق تخصص غدد و رشد کودکانمتخصص کودکان (اطفال)
دکتر محمدرضا اسلامیان
0

سلام.برای معاینه و ازمایش و رادیوگرافی به فوق غدد اطفال مراجعه کنید

دکتر زید زره ساز

فوق تخصص غددمتخصص داخلی
دکتر زید زره ساز
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای افزایش قد، ابتدا باید به تغذیه‌ی مناسب و ورزش منظم توجه کنید. مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، پروتئین، ویتامین D و حداقل 8 ساعت خواب در شب برای رشد بهتر بدن مفید است. ورزش‌هایی مانند شنا، بسکتبال و والیبال کمک به کشش استخوان‌ها دارند. همچنین، مجراجرایی و یوگا نیز می‌توانند در افزایش انعطاف پذیری و قدرت عضلات به کمک شما باشند. هرگز از داروها یا مکمل‌های بدون نظر پزشک مصرف نکنید، زیرا ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشند. به علاوه، مشاوره با پزشک متخصص اندوکرینولوژیست می‌تواند به شناخت دقیق‌تر نیازهای شما در افزایش قد کمک کند.