میشه ورزش انعطاف رو با وجود کمر درد انجام داد؟

سلام من حدود ۴ ماه پیش به خاطر درد کمر و زانو به ارتوپد مراجعه کردم و از رو ام آرای تشخیصشون این بود یکی از مهره های کمر آب نخاعشو از دست داده و گردنمم دچار گودی شده
۱۰ جلسه فیزیتوتراپی رفتم
میخواستم بدونم اگه ورزش انعطاف رو شروع کنم برام مشکل ساز میشه؟

0

وقت به خیر ورزش باید اصولی و تحت نظر فرد متخصص با در نظر گرفتن کم آبی دیسک انجام شود

دکتر پگاه یاوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشیدرمان غیرجراحی دیسک و آرتروز
دکتر پگاه یاوری
0

سلام بهتر هست فعالیتهای ورزشی و کششی شما براساس نظر پزشک و فیزیوتراپ پس از بررسی وضعیت شما صورت پذیرد

دکتر محمدمهدی حسینائی

متخصص ارتوپدی ، جراح استخوان و مفاصل
دکتر محمدمهدی حسینائی
0

سلام ورزش های مورد نظر و نوع آنها باید تحت نظر و به توصیه همکاران فیزیوتراپ و یا متخصص طب فیزیکی و توانبخشی باشد. وگرنه احتمال عوارض هست.

دکتر اسماعیل نوری

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی،ستون فقراتدرمان بدون جراحی دیسک ، سیاتیک ، آرتر...
دکتر اسماعیل نوری
0

سلام به فیزیوتراپ مراجعه کنین برای بررسی ودرمان

دکتر نیره صادقی

جراح و متخصص زنان زایمانزیبایی زنان
دکتر نیره صادقی
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

ورزش انعطاف‌پذیری می‌تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد، اما در صورتی که درد کمر یا آسیب‌دیدگی‌های اسکلتی-عضلانی دارید، باید قبل از شروع هرگونه برنامه جدید ورزشی با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید. با توجه به شرایط شما که یکی از مهره‌های کمر آب نخاعشو از دست داده، انجام ورزش‌های خاصی می‌تواند به بازیابی انعطاف و تقویت عضلات کمک کند، اما باید بسیار محتاط باشید. تمریناتی که فشار زیادی به کمر وارد نمی‌کنند و توسط فیزیوتراپ می‌توانند تایین شد، ایده‌آل هستند. بنابراین، قبل از شروع دوره ورزش انعطاف، توصیه می‌شود بررسی‌های دقیق‌تری تحت نظارت تخصصی صورت گیرد.