لطفا راهنماییم کنید؟

سلام من چندروزه نامزد کردم،۴ سال پیش با اقایی در ارتباط بودم و از طرف من رابطه قطع شد و ۴ سال ازشون خبری نبود،چندماه پیش قبل از نامزدیم بهم پیام دادن و من اصلا جواب ندادم،پیامشون فقط احوال پرسی بود،۴سال پیش منو خیلی تهدید به اذیت و مزاحمت و پخش عکسام میکردن،الان همش استرس دارم نکنه زندگیمو خراب کنه،همسرم خیلی تعصبیه،اصلا حالم خوب نیس نمیدونم چیکار کنم؟بنظرتون میتونه اینکارو کنه؟؟
0
سلام
به شما.
هر کسی می تواند هر کاری بکند اما به شرط اینکه انگیزه ای برای آن داشته باشد.
یعنی اینکه از انجام آن کار منفعت یا لذتی کسب نماید.
اگر ایشان چنین انگیزه ای ندارد بنابراین بعید است که بخواهد خطر عواقب قانونی این کار را به جان بخرد و چنین اقدامی نماید.
اما اگر انگیزه جدی و مهمی داشته باشد که حاضر بشود این خطر را بپذیرد باز این واکنش شما خواهد بود که رفتار او را تعیین می کند.
در حال حاضر که هیچ گونه شواهدی دال بر تهدید مجدد نیست و آنچه سال‌ها قبل گفته شده ملاک رفتار ایشان نمی باشد.
اما فرضا اگر اقدام به تهدید مجددی از او سر بزند و این تهدید با ابراز ترس و نگرانی از جانب شما همراه باشد این یعنی او دقیقا مسیر رسیدن به هدفش را پیدا کرده و می تواند با تهدید‌هایش برای شما ایجاد مشکلات عدیده ای نماید.
اما اگر محکم بایستید و ابراز کنید که نگران هیچ اقدامی نیستید و اگر اقدامی کند نیز خود اوست که دچار مشکل خواهد شد خیلی بعید است که دیگر دلیلی برای ادامه تهدید‌ها و یا عملی کردن آن باقی بماند.
0
باسلام
به نظر میرید که در شرایط اضطراب اوری قرار گرفته اید و بدترین اتفاقات را تجسم می‌کنید این دقیقا فکر فاجعه امیزی است که افراد درشرایط اضطراب دارند اما چیزی که میفرمایید شاهدی قوی دال بر اینکه ایشان قصد این کار را دارند وجود ندارد ضمن اینکه در هر موضعی هم باشند مقاومت شما بهترین ابزار برای مقابله با اهداف ایشان است که این حداقل احتمال را دارد.
0
باسلام
باتوجه به اینکه فعلا ازطرف این شخص هیچ نشانه ای بر قصد ازار و اذیت وجود ندارد، درصورت باقی ماندن استرس و اضطراب، برای رفع نگرانی حتما ویزیت شوید و ازمشاوره استفاده کنید.
گاه با دارو اضطراب بسیارکم خواهدشد.
0
با سلام.
بهتر است موضوع را با نامزدتان مطرح کنید.
وارد جزئیات نشوید ولی درمیان بگذارید.
0
با سلام.
نگران نباشید.
اضطراب و مشغولیت ذهنی خود را درمان کنید.
در صورتی که مجدد تهدید جدی تری انجام داد با پلیس فتا درمیان بگذارید.
در این مواقع پلیس بدون در جریان قرار دادن خانواده شما با خاطی برخورد جدی می‌کند و ماجرا را خاتمه می‌دهد.
رویکرد پلیس فتا در این مسائل حل مسئله با کمترین هزینه و کمترین اطلاع اطرافیان است.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس استرس و نگرانی درباره آینده ممکن است از روابط گذشته ناشی شود.
برای کمک به مدیریت استرس، می‌توانید از تکنیک‌های روان‌شناسی مانند تمرین تنفس عمیق و مدیتیشن استفاده کنید.
همچنین مشاوره با یک متخصص روان‌شناسی نیز می‌تواند به شما کمک کند.
در مورد رابطه جدید خود با همسر تعصبی، ارتباط با او بر مبنای صادقانه بودن، احترام متقابل و ابراز احساسات صادقانه می‌تواند روابط را بهبود بخشد.
در نهایت، در صورت داشتن احساس تهدید و خطر از سوی فرد قبلی، به پلیس یا اداره قضایی مراجعه کرده و از حمایت قانونی برخوردار شوید.
این اقدامات به شما کمک می‌کند تا زندگی خود را بهتر مدیریت کنید و از استرس‌ها و نگرانی‌ها آزاد شوید.