نشانهها و درمان افسردگی: راهنمایی برای مدیریت افسردگی
من با یه آقایی تو رابطم به همه چی گیر میده بعد میندازه تقصیر من میرم خرید گیر میده میرم کلینیک گیر میده یکی مزاحمم میشه میگه تقصیر خودته توضیح هم میدم بهش میگه توضیح نمیخوام بعدش میگه بیا منطقی حل کنیم دیوونه شدم بخدا جوابشو هم نمیدم بلاک میکنم هزار بار پیام میده .بدبختی اینجاس که دوسش هم دارم نمیدونم چیکار کنم چندوقت پیش حتی خواستم خودمو خلاص کنم
5 آذر 1403
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام و احترام، وقتی در یک رابطه احساس افسردگی و عدم عزت نفس دارید یعنی این رابطه باید از نظر وجود یا عدم وجود اختلالات شخصیت، بررسی بشه پس به یک مشاور مراجعه کنید
سلام و احترام، وقتی در یک رابطه احساس افسردگی و عدم عزت نفس دارید یعنی این رابطه باید از نظر وجود یا عدم وجود اختلالات شخصیت، بررسی بشه پس به یک مشاور مراجعه کنید
سلام اگر احساس میکنید ایشون کنترل گر هستن. شما نمیتونید با چنین شخصیتی رابطه ای سالم رو داشته باشید. ضمن اینکه احتمالا این احساس شما دوست داشتن نیست وابستگی. برای بررسی دقیق و کمک به شما جهت تصمیم درست برای ادامه رابطه یا خروج از اون و کمی برگشت به دوران کودکی و نوجوانی و حل تعارضات فردی به روانشناسمراجعه کنید
با سلام، منبع اضطراب و فشار را حذف کنین تا حالتون بهتر بشه،زندگی هنر انتخاب هست،این که ایشون را دوست دارین دلیل نمیشه تو رابطه مضر بمونید،خیلی محکم و قوی بایستید و هیچ واکنشی به پیام های ایشون ندین تا خسته و مایوس بشن از شما و خودشون برن،این ضعف شخصیت شماست اگر به خاطر دوست داشتن کسی اجازه میدین کنترل و اذیتتون کنه،روی این ضعف کار کنین با کمک روانشناس
سلام و احترام وقتی شما برای هر اتفاقی مقصر میشوید و باید جواب پس دهید و همیشه نگران این هستید که طرف مقابلتان اگر بفهمد چه واکنشی نشان میدهد و …. یعنی احساس امنیت را اصلا تجربه نمیکنید. و وقتی شما در رابطه احساس امنیت نداشته باشید نمیتوانید ارامش داشته باشید و دائما باید خودتان را سانسور کنید و شبیه فردی رفتار کنید که اون آقا تایید میکنه بنابراین احساس ارزشمندی خودتون رو از دست میدید. عزت نفستون رو از دست میدید و خودتون رو دیگه دوست ندارید و حتی حاضر به خلاص کردن خودتون میشید چون از این ورژن خودتون هم خسته شده اید و هم دوستش ندارید. بنابراین اگر ایشون رو دوست دارید اما نمیدانید با این رابطه ی آسیب زا چه کنید با کمک یک روانشناس اون رو بررسی کنید.
افسردگی اختلال روحی شایعی است که میتوان با ترکیب مشاوره، درمان دارویی و تغییر در سبک زندگی مدیریت کرد. همچنینورزش، خواب کافی، تغذیه سالم و ارتباط اجتماعی نقش مهمی در بهبود وضعیت افسردهی دارند. برای حل مشکلات رابطه و افزایش خودباوری، مشاوره خانواده و روانشناسی نیز میتواند مفید باشد. در صورت نیاز به کمک حرفهای، بهتر است با یک مشاور روانشناسی متخصص مشورت کنید. اگر شخص دچار فکر خودکشی شده است یا نیاز به کمک فوری دارد، باید به پزشک یا مرکز بهداشتی مراجعه کند. از راههای فعال مواجهه با افسردگی میتوان به مدیتیشن، یوگا و تکنیکهای تنفسی اشاره کرد. همچنین حمایت از اطرافیان و صحبت با دوستان نیز میتواند کمک کننده باشد تا با مشکلات روحی مواجه شوید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
