میتونم سریع وزن کم کنم؟

ببخشید من میتونم با رژیم خوب حدود ۱۵ الی ۲۰ کیلوگرم در دو ماه کم کنم؟
0
سلام
دوست عزیز با یه رژیم اصولی میتونید طبق استاندارد 8 کیلو کم کنید این میزان اصصصصلا توصیه نمی‌شه
0
سلام.
کاهش وزن بایستی آهسته و تحت نظر متخصصین تغذیه باشد.
0
سلام
بیشتر از 4 کیلو در ماه یعنی غیر از چربی, آب و عضله هم از دست رفته.
در صورتی که اگر کاهش وزن از چربی باشه.
سایز بسیار مناسبی هم کم می‌کنید
askari_rejim@
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
کاهش وزن در صورتی که بطور سریع و بدون نظارت صورت گیرد، ممکن است باعث افزایش دوباره وزن شود و برای سلامتی مضر باشد.
برای کاهش وزن بهتر است از راهکار‌های سالم مانند تغییر در رژیم غذایی به شکل متوازن و افزایش فعالیت‌های ورزشی اقدام کرد.
انجام مشاوره با یک تغذیه‌شناس یا پزشک نیز می‌تواند به شما کمک کند تا راهکار مناسبی برای کاهش وزن خود انتخاب کنید.
از راهنمایی‌های متخصصان تغذیه و پزشکی استفاده کنید تا بهبودی بهتری در وزن خود داشته باشید.