چطور از رابطه ای که اصلا منو خوشحال نمیکنه بیرون بیایم؟

سلام من یه رابطه ی تقریبا یک ساله عاطفی دارم که خیلی بی روح شده حتی حرفی هن برای زدن نداریم بیشتر مکالماتمون احوالپرسی شده خالی از هر قرارو سوپراز و هر چیز دیگه ای. من خیلی دوس دارم این رابطه تموم بشه ولی از طرفی میترسم واحساس وابستگی میکنم در صورتی که اصلا با این شرایط خوشحال نیستم چیکار کنم؟
1
با سلام.
شما باید عللی که موجب و ابستگی و ماندن شما در یک رابطه ناخوشایند شده را بررسی کنید و برای این کار یک درمانگر می‌تواند به شما کمک کند
باید توجه داشته باشید هرکسی که به رابطه ای خاتمه می‌دهد، غم و غصه را تجربه می‌کند . شما نباید غم و غصه بعد از جدایی را اختلال فرض کنید چرا که این غم و اندوه روند بهبود شماست و در این روند هم درمانگر کنار شماست
0
با سلام
وقتی از رابطه ای رضایت ندارید و تعهدی هم به ان رابطه ندارید بهتر است از ان رابطه خارج شوید.
البته خارج شدن از رابطه سخت است ولی غیر ممکن نیست . شما باید تصمیم به قطع رابطه بگیرید سپس گذر زمان به شما در این زمینه کمک خواهد کرد.
با مراجعه به یک روان شناس هم می تانید بهتر فرایند جدایی را طی کنید.
0
با سلام.
در صورتی که به درست بودن این تصمیم اعتقاد دارید انجامش دهید و اگر مساله ای از نظر احساس و ابستگی ایجاد شد با مراجعه به مشاور می توانید این مساله را کنترل نمایید.
0
سلام
یکی از علل ماندن در وضعیت نامطلوب ترس هست، و تا زمانی که مواجهه با ترس صورت نگیره و صعیت نامطلوب به و صعیت مطلوب تغییر نخواهد کرد
بهتره در وهله ی اول از یک مشاور کمک بگیرید برای مواجهه با ترسهاتون، اتخاذ یک تصمیم معقولانه، و کاهش و ابستگی .
کمک گرفتن از یک متخصص بسیار میتونه براتون راهگشا باشه .
0
با سلام
و وقت بخیر.
درست مثل یک مساله به موضوع نگاه کنید؛ اهداف را مشخص کنید؛ سود و زیان‌ها را دسته بندی و نمره دهی کنید و در صورتی که زیان را بیشتر ارزیابی کردید به ترک قطعی رابطه متعهد بمانید.
مطمئن باشید در این صورت بعد از مدتی با فقدان کنار خواهید امد.
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای پایان دادن به رابطه‌ای که دیگر شما را خوشحال نمی‌کند، مهم است ابتدا به خودتان فرصت فکر کردن بدهید و دلایل ناراحتی خود از این رابطه را شناسایی کنید.
صحبت صادقانه با طرف مقابل می‌تواند به شفاف‌سازی وضعیت کمک کند و اگر تصمیم گرفتید که این رابطه نمی‌تواند ادامه پیدا کند، مرحله با احترام و منصفانه جدا شدن را طی کنید.
از پشتیبانی دوستان و خانواده برای کاهش احساس و ابستگی و ترس از تن‌هایی بهره ببرید.
همچنین، ممکن است مشاوره با یک روانشناس بتواند در این فرایند به شما کمک کند و شما را در مسیر بهبود و بازیابی حمایت نماید.