نحوه ی برقرار رابطه ی اجتماعی صحیح چگونه است؟

من تو هر جمعی سعی خودمو میکنم که خوب صحبت کنم اما واقعا نمیتونم و همیشه از طرف دیگران پس زده میشم که به شدت باعث شده عزت نفسم پایین بیاد ایا راهکاری وجود داره؟
21 مهر 1398

پاسخ پزشکان

0
با سلام و وقت بخیر.
بخشی از این مشکل ناشی از قضاوت تحریف شده راجع به توانایی‌ها و ضعف‌های ماست.
یعنی ما نسبت به خودمان و نگرش دیگران نگاهی و هم آلود و همراه با مبالغه داریم.
البته بخشی هم گاها واقعا ناشی از ضعف در مهارت‌های ارتباطی و به علت کمبود تجربه و تمرین است.
به هر حال هر دو موضوع فوق الذکر قابلیت یادگیری و مرتفع شدن دارند.
0
با سلام
لازم است به دونکته توجه داشته باشیم یکی اینکه گاهی ما برداشت تحریف شده ای از واکنش‌ها و دیدگاه دیگران نسبت به خودمان داریم و همین موضوع باعث عدم باور به توانایی‌های خود و کاهش اعتماد بنفس می‌شه
و دوم اینکه کاهی واقعا در برقراری روابط کم و کاستی خایی داریم که لازم است مهارت‌های آن را بیاموزیم و تمرین کنیم
کناب ارتباط موثر می‌تواند کمک کننده باشد
0
با سلام
نیاز به ارزیابی بیشتری می باشد تا در صورت لزوم مهارت‌های لازم آموزش داده شود.
0
سلام.
لزومی ندارد که در هر جمعی بتوانیم خوب صحبت کنیم.
باید تمرکز بر جمع‌ها و موضوعاتی باشد که در آن تواناتریم

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برقراری رابطه اجتماعی صحیح نیازمند توجه به عوامل مختلفی از قبیل ارتباط بین شنونده و گفتارنده، توانایی درک احساسات دیگران و ابراز احساسات خود، احترام متقابل و توجه به حدود شخصیتی هر فرد می‌باشد.
برای بهبود روابط اجتماعی، می‌توانید از روش‌های مثل به‌وضوح بیان کردن احساسات، فهم و تحلیل درست پاسخ‌های دیگران به شما، ارتقای مهارت‌های ارتباطی و ارتقاء اعتماد به نفس استفاده کنید.
در صورت برخورد با مشکلات احساسی و روانی در ارتباطات، بهتر است با یک مشاور روانشناسی مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.